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孕晚期助孕网妈妈还需补钙吗

来源:未知 编辑日期:2018-12-26 10:05 [专家在线咨询]

  孕晚期最后一个月,还需要补钙吗?让我们来看看。

  对于中国的妈妈来说一定用的。对于国外的助孕网妈妈来说可能就不用。

  因为中国的妈妈基本可以一个月不喝一滴牛奶,国外的妈妈一天可以喝下一千毫升的牛奶,可以说把牛奶当水来喝。

  而牛奶在国外的妈妈来说是一种很正常的食物,而牛奶对于我们中国的妈妈来说可能就是极少吃的一种营养品。

  通过喝牛奶来补钙就像我们通过吃肉来补铁一样,是一种饮食补充。

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  孕晚期每天需要的钙量是1000毫克,对于我们中国的妈妈来说如果不喝奶的话,一天饮食中可以提供的钙大概是500毫克左右,这样的钙量对于孕晚期的妈妈来说是远远不足的,如果妈妈每天还喝400-500毫升的牛奶那么钙就够了。

  但是如果妈妈不喜欢喝奶,或者有乳糖不耐,一喝牛奶就拉肚子的话,可以考虑通过钙片来补,钙片建议一天补500毫克左右。

  所以怀孕最后一个月还是要补钙的。因为不补达不到身体的需求,会出现抽筋或者关节牙齿不舒服的症状。

  至少很多妈妈担心的导致孩子的头太硬,太大的问题

  科学研究证明是不存在的。我们的钙本来是不足了才补,补到足就可以了,如果补多了就会随着大便排出体外,可能会导致妈妈出现便秘的情况而已。

  至少我们说的胎头过硬是没有科学依据的。

  所以妈妈只要一天喝奶500毫升以内,补钙500毫克以内都是非常必要和安全的。

(责任编辑:admin)
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