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助孕网宝宝身高不是问题

来源:未知 编辑日期:2019-01-08 14:23 [专家在线咨询]

  宝宝睡觉时间短,不安稳的话,除了妈妈会比较劳累需要一直哄着,其实对宝宝自身的生长发育也有影响。新生的宝宝之所以睡眠时间比较长,很大一部分原因是身体的各项器官和机能是在睡眠中完成发育的。

  我们都知道,助孕网宝宝睡眠的好坏跟其生长发育有很大的关系,只要保证了充足的睡眠,这样才会对宝宝的生长发育有帮助,尤其是对宝宝长高很关键。

  为什么睡眠会影响到宝宝的生长发育呢???

  其实不仅仅是宝宝,成年人睡眠质量充足的话对身体也是很有好处的。这是因为人体在睡眠的时候,会分泌出一种叫做生长激素的物质,这种物质能够促进我们身体各个组织细胞中蛋白质的合成,使细胞的数量和体积上升,加快机体发育。

  对于宝宝来说,大约有七成的生长激素都是在宝宝进入深度睡眠之后分泌的,在正常状态下,生长激素夜间的分泌量是白天的三倍。也就是说宝宝进入睡眠状态的四十五分钟到九十分钟后,生长激素就会开始分泌,睡眠到达七十分钟之后就会达到顶点。

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  所以说,如果宝宝睡眠时间短,睡眠质量不好,那么生长激素的分泌也会推迟,进而会影响宝宝的身体发育。

  如何才能让宝宝睡得安稳呢???

  营造良好的睡眠环境

  良好的睡眠环境对宝宝快速进入高质量睡眠有很大的帮助。首先温度一定要适中,控制在一定的范围内,另外光线也要以柔和为主,不能太亮,妈妈可以轻声哄哄宝宝,身边不要放太多的玩具,一面分散宝宝的注意力,影响入睡。

  早睡:宝宝跟大人的作息时间是不一样的,一定要培养宝宝早睡的习惯,最好在晚上七点到八点半就哄宝宝睡觉,这样有助于延长宝宝的睡眠时间,时间久了也可以养成早睡的好习惯。

  白天的时候尽量让宝宝多运动

  我们都知道运动对人体的发育是非常有帮助的,白天多运动不仅对宝宝的骨骼发育有帮助,也能消耗内体的能量,这样到了晚上宝宝就会有困意,有倦怠感,就比较容易入睡,而且会睡得安稳、踏实。所以家长在白天的时候,要注意尽量多陪宝宝玩耍,适当消耗一些体力对提高睡眠质量有很大的影响。

  睡前给宝宝洗个热水澡:可以在入睡之前给宝宝洗一个热水澡,宝宝白天玩累了,洗澡能够帮助他们消除疲劳,而且还能加快血液循环,对宝宝的身体发育是十分有利的。而且洗完澡宝宝会更舒服,这样就会更快的进入自然舒缓的睡眠状态。

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